精蟲
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長期目標三個重點:
1.最好是生活型態或信念目標
2.有沒有時間設定
3.是不是真正重要的事
短期目標三個重點:
1.容易適應的改變
2.最小可行性的實驗
3.自信心的建立
中期目標三個重點:
1.具有一定挑戰性
2.必要的拼圖