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沒有任何一種飲食或生活方式適合所有人 ! 無論是哪一種飲食方式，如果沒有攝取足夠的營養，皆有一定程度的健康風險。而適合他人的方法不一定能成功複製在你身上!
也就是說，看完這篇文章後不管你要吃素還吃葷，只要找出適合自己的飲食和生活方式並且達到營養均衡，才是健康的長久之計 !


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