練習
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在做這些活動時，那種「實做」的感覺特別且強烈。鋸子在竹子上來回切割的節奏感、穩住竹子的手感受到的力回饋，以及看到竹子一根一根變成自己想要的長度，這些感官經驗構成了一種踏實感，我不只是想一想或說一說，而是真的「做了點什麼」。
在我看來，「好的彈性」應該要在一個預先確定的框架之中，我們設定好主要要做什麼事，有一個基本的流程，但這個流程隨時可以依情況調整。計劃的存在不是為了要大家死板地按表操課，而是讓所有人心中都有一個底，在茫然的海中不知道該怎麼辦的時候，有個足夠安全的浮木可以讓自己安心。
詳略控制練習
改寫 劉梓潔《父後七日》
五點折完蓮花回房才睡沒多久，就被樓下的嘈雜聲吵醒。簡單梳洗下樓，是穿著辦事處背心的鄉長跟三位歐吉桑在樓下跟葬儀社說話。大概是競選活動參加多了，四人活力充沛嗓門奇大，各拿一本不同宮廟的農民曆指指點點。奇怪了，農民曆這麼競爭的嗎？大哥說他們是來擇日的。
透過讓「規劃者的自己」與「執行者的自己」和平共處，減少心中不必要的摩擦力，讓自己可以更順暢地往想要去的方向前進。讓自己不需要擔心失敗，可以更加發揮自己的潛力、探索自己想要探索與發展的領域。每個人都有很多成長與進步的潛能，只要意識到自己可以不必失敗，或許就更可以保持勇氣、成為更好的自己。
Puffy從小的夢想就是到大城市看看，像是倫敦、柏林，有機會的話，也許巴黎或巴塞隆納。在冰島小小的家鄉，可以到達這些地方最快速的方法，就是社區的電影院了。
人對於擁有的美好太容易「習慣」了。為了防止這種「理所當然」的麻木感，我們需要主動提醒自己：我現在擁有的這一切，其實都很值得珍惜。
我們每天都在忙碌，忙著工作、忙著學習、忙著應付生活中的各種瑣事。但在這一切忙碌背後，我們往往忽略了一個最核心的問題：我現在過得幸福嗎？很多時候，我們覺得不快樂，並不
