心流
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為什麼我的生活感覺什麼都不缺，卻感受不到快樂？本文從正向心理學角度出發，探討快樂的三個層次：體驗式幸福、心流體驗和反思式幸福，並說明如何透過培養心流、追求有意義的生活來獲得更持久的快樂。
你有沒有過這樣的時刻？全神貫注地做著某件事，時間悄然流逝，等回過神來，發現自己既充實又滿足。這種狀態，被稱為「心流」。但奇怪的是，當我們刻意想要「複製」這種感覺時，它反而變得遙不可及。當你不再追逐它時，它反而更容易發生。你會發現，真正的滿足不來自努力「找到快樂」，而是來自全然投入當下，忘記快樂本身。
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【友達限定 #149】心靈 or 心流？人為什麼活在這個時空？找到我最重要的事物～
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你有沒有過這樣的經驗？當你全神貫注地做某件事時，時間彷彿靜止了，周圍的聲音消失了，甚至連自己的存在感都變得模糊。這種狀態，心理學家稱之為「心流」（Flow）。它不僅能讓你高效完成任務，還能帶來極大的滿足感。今天，我們就來聊聊如何快速進入心流狀態，並透過實際案例告訴你，這對你的工作和生活有多重要。
提供心流的實用方法，並從身體、思想、工作等面向及困境中探討如何培養心流，進而提升生活品質。
2025/02/24
我們可以試著轉移焦點，適時關注周遭環境的變化，保持開放的態度，並隨著外界的線索和資訊，尋求新的解決之道。這會讓我們面對生命不會這麼「絕對」，而是能夠順應生命的安排，接受凡事都有其他的可能性，並找到屬於自己的出路。
心：感恩您的創作與分享，最後的收尾非常棒。是的，除了無求自樂的投入外，維持當下境隨心轉的彈性與專注力更是掌握命運的關鍵，謝謝您如此細膩而用心的介紹與心得體悟❤️
—來自ciao發佈於ciao的閱讀及生活雜感 https://vocus.cc/article/67b48673fd897800014d16b0
上篇文章「停止內耗！踏實感的練習(上)：帶你找回內心的穩定與快樂」中，在【踏實成功的六大原則】裡提到三大原則（接納、臨在、耐心），這篇文章要分享後半段的三大原則（脆弱、連結、運動）。
5/5踏實感的練習
從養樂多之旅到探討心靈成長，本文作者因為看到錫蘭製作的影片《你的心靈不需要課程》，從中了解到心理學對於現今社會的重要性，並分享閱讀《心流》的心得，反思育兒的旅程與心流狀態的連結，以及如何從中獲得幸福與樂趣。
開學以來，陸陸續續和幾位家長溝通，內容都是孩子學習適應不良，所以向學校求救。這讓我開始反思：「目前的教育系統出了什麼問題？」
