心流
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#高效原力 書中愉悅生產力的觀點建立在「感覺愉悅 -> 產生能量 -> 激發生產力」的基礎之上。
這其中包含了一個「抵銷假說」，也就是正向情緒可以抵銷壓力和其他負面情緒的影響。
看完這本書之後，我的解讀是：大多數生產力方法論強調「方法」，例如時間管理的工具、任務排序的原則、降低分心的技巧
最近因為 #高效原力 又開始重新關注「生產力」這個主題。
喜歡這本書，是因為對於「愉悅心態激發生產力」很有共鳴。想起那些過去曾讓我進入心流、感到自我突破的大小專案，都是在保持心情愉悅的情況下完成的，才讀完第一章，就讓我對生產力有了一個新的假設：
很認同只做嚮導的概念！
即使身處低谷，依然有人、事、物在黑暗中發著微光，成為我堅持的理由。每一場掙扎，最終都化作旋律中的音符，或許多年後，這段路會比想像中更加動人。
以前做音樂的時候我還是一個音一個音打進編曲軟體中，聽了你的分享之後，很想嘗試玩玩看SUNO AI！
感覺以調性作品來說，SUNO AI還是蠻有一定水準的><
現在的作曲家/編曲家真的好不容易＠＠
Heibon有陣子的工作是on call，假日過得比平日很累，因為你永遠不知道什麼時候會有電話打來、要被交代的是怎樣的工作，而這些出現在假日。
工時過長與缺乏休息時間和過勞、筋疲力盡與失眠有著密切關聯。晝夜不分工作、即時回覆、隨時注意訊息通知提醒等文化，讓生活失去了界線。
5/5找出自己的獨角獸空間：世界再忙，你也有權擁有創意滿點的人生
「處在心流狀態，我們就是純粹活在那個當下，而非沉思過去或是糾結未來的種種。」真的是非常有智慧的一句話,這句話包含了:
1)處在心流=完全沉浸在某個熱愛的事物=獲得快樂的來源和生活的動力
2)活在當下= 為自己的未來,種下"喜悅的回憶"和"正面的因"，也因為能渾然忘我的去投入某些喜愛的事物上，也有很大的機會為自己開闢另一種可能，開出美麗的＂果＂
3)不沉思過去或是糾結未來: =避免內耗
在學術研究與日常工作中，數位工具和手寫工具各有其獨特的優勢。如果能將兩者結合，針對不同需求選擇最合適的方式，便能打造真正「無摩擦的工作流」（Frictionless Workflow）。這樣不僅能有效降低精力消耗，還能為生活中的其他瑣事留出更多心力。
1. 數位工具的優勢：克服「儲存」與「超連
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我們經常追求提升生產力卻往往感到壓力過大。探索內在動力、心理頻寬與創造力之間的關聯，我們能更有效地管理時間與心智資源。無論是進入「心流」狀態，還是運用生產力工具來優化日常安排，重點在找到平衡，減少壓力，提升效率與創意。學習批次處理任務、優先排序，巧妙結合創造力與高效工作，讓每一天都更充實而不再焦慮。
那天朋友的真誠回饋，像一道溫暖的光，照亮了我從未注意的角落。這段旅程，從意外到成長，如同一場奇幻冒險，也讓我深深感謝一路陪伴的格友們，期待我們在「商心小綻」裡一同探索更多可能。
期待🥰🥰🥰🪻
延續上一篇〈《心流》（一）：你可能聽過，卻從未讀過的一本書〉的討論，在《心流》一書中提到一個典型的文化的神話盾牌。在過去，我們被灌輸只要好好念書就能找到好工作，有好工作就能獲得成功的人生，這個「幸福人生的解方」，屏蔽了我們去思考努力念書、工作和成功的對自己而言的真正意涵。
