心流
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「心流」是自己能夠在一件事情上非常的專心專注，把全身的注意力都集中在上面，也因為如此，通常創作出來的品質、效果都是自身的最大能力值，畢竟是自己投入全身的精力完成，所以許多的創作者、或者是其他各行各業，都想要找出自己能夠在自己想要的地方上達到「心流」的狀態。
年後開工第二天，因為年節放假期間，線上平台業績爆漲，所以通知總部同仁開工第一、二天提早一小時上班，協助這洶湧的出貨量體。早上利用下時間瀏覽社群新聞時，剛好滑到這篇文：
「工作沒熱情是常態：專心把自己變強，才是最重要的事」
我的結論是：很少有人與生俱來就對某項領域特別專精，特別有天賦異稟的能力，但
2025 數樹冥想 – 心得分享之一
我曾在這棵樹旁，佇立、定睛、呼吸、數數。
之後路過他，總會多看他兩眼。
一顆曾經一起共度過一片時光的樹。
每片時光，在未來，長出新葉！
........................
一片葉子，一次呼吸，三十天週期。
透過路邊的一顆樹，停
5/5河堤公園樹很多。數樹冥想，走走停停，都能做。
軟實力和專注力是職場成功與生活品質提升的關鍵。透過正念訓練可增強專注力、穩定情緒及提升溝通與合作能力。心流讓人專注當下，達到最佳狀態，而正念領導力能在變動中保持冷靜，促進團隊信任與凝聚力，迎接挑戰。
工作與興趣的平衡，並非平均分配，而是清楚界定彼此的界線。工作是提供社會價值的途徑，透過努力工作，我們建構社會，並換取生活所需資源；而興趣，則是在人生的「修羅場」中，無保留地投入自我，追求內心圓滿的過程。談work-life balance。
「興趣是人生的修羅場」
我正在修羅場之中！
台大心理系葉素玲教授與其領導的EPA實驗室舉辦的「用心理學設計人生工作坊」行之有年，目的之一是將心理學的抽象知識，轉化為可以實際改善生活的行動。工作坊上半日啟發我們覺察內在動機，下半堂課我們探討專注的重要性，設計自己的心流體驗，讓內在動機發揮最強大的功能，最後透過正念，改善自己的生活品質。
心流的部分對於我真的很吃力，當需要的時候外力就很容易打斷，當不需要的時候，時間的漫長會進入心流，我會再好好訓練