心流
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我們似乎都陷入了一種「邊做事邊焦慮，邊休息邊愧疚」的集體內耗。羊羹我也曾是如此，直到一次失戀後的環島旅行，才讓我從刻意的忙碌中，意外地撞見了無聲的療癒。那段經歷讓我明白，真正的專注力，或許從來就不是去戰勝大腦，而是學會聆聽它、理解它，最終找到那個與自己獨特心智節奏和解的方式。
📌前言
哈囉！大家好～我是Elyse🤗
今天你對自己微笑了嗎？
「敘事塔羅每日塔羅日記」這個系列，是我記錄自己重新建立敘事塔羅系統時的『象徵解讀』練習。
下半段是我每天抽取一張塔羅牌，進行『個人敘事象徵』再詮釋的記錄。
也許你和我今天的體驗不一樣也沒關係——願這些只是提供一種象徵語
很多人會羨慕別人的效率很好，並且會歸咎於他人的能力以及意志很強，用這種想法讓自己不用努力，因為他們認為「一切都是天生的，因此很難改變」，但這種想法只是不想努力的藉口，只是給自己一個「合理並且不用努力」的答案。此篇我們就談談「效率」。
１．心流
談到效率，很多人心裡就會出現「
歡迎來到《心靈邊境》，我是安然。在今天的節目開始前，我想先與您分享我寫的一首詩的片段，它描繪了這樣一幅畫面：
《騎行與光》
我踩著午後的光，
向未知推進。
樹木列隊成安靜的友人，
以長長的影子為我鋪展路途的紋理。
風在耳畔低語：
「不必趕路，
每一圈轉動都已完整。」
有
前陣子逛書店時，一口氣帶回了《IKIGAI：生之意義》和《別對每件事都有反應》這兩本書。沒想到翻閱之後，發現它們之間竟有不少異曲同工之妙，讓我覺得相當有趣。
因為他最近正忙著趕稿，好久沒更新書評了，便突發奇想自己寫篇讀書心得。算是「多事」的舉動吧 😅 ，希望不會怪我多此一舉 😱
生活哲學
每天都覺得累，是不是我們的休息方式出了錯？羊羹我過去也常陷入「越休息越累」的循環，後來才發現，關鍵不在時間管理，而是精力管理。這裡想和大家分享一套重新校準身心的方法，學習打造專屬的「能量發電機」，讓我們不再被疲憊追著跑，找回生活的主導權與熱情。
這本書打破了傳統的高效能工作模式迷思，將大腦運作比喻成汽車換檔，提出大腦的三種狀態：休息、專注、緊張，並教導讀者如何透過調整光線、聲音、身體和眼神等方式來切換這些狀態，以達到最佳工作效率。此外，書中也強調了節奏感和週期工作法的重要性，鼓勵讀者在工作中找到自己的節奏，享受高效能工作帶來的快樂。
在《鬼滅之刃無限城第一章》裡，炭治郎對決猗窩座時
炭治郎想起父親對他的教誨。
父親說年輕時每年都要跳火神舞而精疲力盡，但後來駕輕就熟後即使生病了卻沒那麼累，因為他掌握了精髓、不做多餘的動作。最後還帶他深夜裡不帶情感專注地跳砍野熊的腦袋。這個啟示讓炭治郎領悟，以意識進入神化般的專注，放棄殺氣
