習性養成
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人們常問我：「如何活在當下？」
首先就是「不讓自己活在自動模式」。
能理解這樣的概念嗎？
現在我試著用大腦科學的角度來解釋頭腦是如何製造出不符合當下現實的幻象。請給出一點時間，耐心地閱讀下去，這將讓你深入了解事情的真相，而不僅僅是盲目相信一句話。
當人在思考或有某個念頭或情緒時，身體會產生生化反應。
