活在當下
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如同大家經常說的活在當下，當下有很多事，其實也很容易確定。比如說想要出門逛逛市場，比如說抱住老媽親一下，比如說靜靜欣賞陽台那朵花。
透過瑜伽與自由潛水，逐漸學會專注當下，找到內心的平靜。從練習覺察呼吸到潛入海底放慢心跳，每一次的練習都讓我更能坦然面對人生的挑戰，不再被雜念困擾。自由潛水不只是極限運動，更是一種與自己對話的方式，每次潛入海中，都像被大海療癒了一般。推薦給想要學習冥想、瑜伽或自由潛水的人，以及想找尋內心平靜的人。
所有發生在你身旁的一切都是你自己的投射，都是你為自己安排的人生功課，請接受完成功課必須體會的巨大痛苦，哪怕是一輩子都很艱難，也願意笑著走到最後。
心18
在自己的時區綻放——櫻花與人生的修行
家附近的櫻花樹也悄然綻放。在同一條街上，有些繁花滿枝；有些則仍含苞待放，枝椏間零星點綴著星星點點的粉紅，像是在靜靜醞釀，等待屬於自己的時刻。相同的季節，卻因為所處的位置、光照、溫度與環境的微妙變化，而讓每一棵樹擁有屬於自己的花期。而人生何嘗不是如此？
我們總以為有些事一輩子都放不下，但時間會證明，當時的天崩地裂，回頭看，其實根本不值一提。
✔ 現在讓你糾結的，五年後還會重要嗎？
✔ 時間是最好的過濾器，真正值得的東西，才能留下。
✔ 與其困在過去，不如讓自己變強，走向更好的未來。
時間在走，你也該往前了。 🚀✨
沒有過去、現在與未來的分別，站在「一的視角」，妳就是一切，是所有的存在、是萬物、是眾生、是天地山河、日月星辰。
所有妳所分別的都是妳，沒有內外、你我、大小、高低貴賤之分。
眼前路人就是妳的累世，嬉戲玩耍的孩子是妳的過去同時也是妳的未來；議論爭吵的長輩是妳的未來同時也是妳的過去。
所有的一切都與
