活在當下

有人跟我一樣，習慣把喜歡的東西屯起來，不捨得馬上吃完，或者總放到最後，再好好享用嗎？

「我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。如此簡單、如此真實，又如此容易忘記。」（p.88）

活出內心的快樂與平安，不是沒有危險和痛苦才叫快樂與平安，而是不管順境或逆境，我們都能跟情境拉開距離，時刻提醒自己，活在當下，把自己的內心看清楚。一切就如井底出現的雲朵倒影，它會出現，也會消失，可以讓它出現，也可以讓它消失。這是學習曼陀羅的精神，也是這個課程的主題：「一趟培養正念、回歸內在之旅」。

我其實不太相信「儀式感」這種東西。尤其是跨年。

大家吃飯時會配電視嗎？或是配廣播？podcast？等等…… 我從小就很喜歡配電視，長大後變成配podcast，但我記得小時候長輩很不喜歡我們配電視，總說這樣吃飯會吃很久，我不以為意，相反的我還覺得這樣很有效率，因為邊吃飯，同時還可以做別的事，豈不是很有效率嗎？ 但最近我越來越覺得這是真的……

把簡單的事變複雜，這就是茶道嗎？茶道的第一課給我的體悟是：念念分明在日常。

LIN JOU CHUN 嗨～大家好：）這是學校的廣播作業，第一次英文廣播：Ｄ

不去追憶過去的榮耀，也不悔恨過去的過錯，更不去盲目的憧憬未來，活在幻想中。不活在當下最大的症狀就是情緒總被不是當下所發生的事情牽制，總認爲過去或未來的自己限制了現在的自己。

靜下心沈澱，讓靈魂跟著禱告一起體驗人生 平常認為的花開花落，都會是見證生命奇蹟的時刻，變得不再平凡

能量場可以變得很快，尤其是不逃避，面對自己不想面對的一切，並做出行動解決它時，無論結果如何，都會感到開心