你渴求在枯燥的日常生活中尋求變化？或是對人生感到迷惘？由山下英子、自凝心平一起撰寫的《最重要的日常》一書中，便能體會到讓每天都感到充實幸福的關鍵，就在「日常生活」。過度重視效率的生活，也讓我們更重視「結果」而非「過程」，也讓我們沒辦法活在當下。

日本學者—內田樹：「大人總是叫年輕人擁抱夢想、活出自我，這幾句話就像詛咒一樣，其實我們更應該留意其負面效果。」 🔺加入女力學院 透過與這些女孩聊天，腦袋多了很多從來沒有的想法；透過一整年的學習，也改變了原本的思維模式，想要成為怎樣的自己，就要將自己放在那樣的環境，相信自己，先開始就不難！

　　當有人問我一個人都在做些什麼事的時候，我常開玩笑地回答說：「一個人孤獨、寂寞和ㄏㄜˊ難過。」也是在間接地反應獨處的空虛。在大家面前充滿自信的我，獨處時卻顯得那麼的落寞沒自信。我試著思索自信的來源是甚麼，我以自己的成長歷程為參考資料，對自信作出了以下結論： 「自信的來源」演化表

你永遠不知道誰會改變你的生活 You never know who's going to change your life.

今次想跟大家分享一下什麼叫「臨在」，不知道大家對這個詞有沒有感到陌生呢？Tomo最初接觸這個是很久很久之前，看過一本書叫「當下的力量」，當中作者常常提及這兩個字，當年的我只是隨便看看，沒有研究當中意思，後來還忘記了。 我們的思想在幹嘛？ 活在當下 = 臨在？ 如何體驗臨在狀態 大腦決定人生？

我從5月11日開始上人類圖心理學，到現在已經快要一個月了，之前只是把對自己的觀察記在心裡，但怕會忘記，想盡可能用文章記錄下來自己在上課這段時間的觀察。

喜劇傳奇比利·克里斯托最深沉的利鼎之作。 而艾瑪對於查理之所以重要，是因為她讓查理想起自己的妻子，兩人同樣活力充沛，同樣有點無厘頭，她讓查理想起自己的陽光，而她也成了查理的陽光，如同在影片的最後，兩人透過陽光互到婉語，既是對現實人生的註解，也是查理對自己的寬恕。

人終將一死，但當死亡迫近時， 我們才會開始學習如何好好活著。 「沒死以前，我還是活著的。」似是平常的話，卻震撼又省思。 送別死亡之後，生命以另一種型態呈現，告別也是另一種相聚的開始。 我們都知道人生時間有限，終究會死這件事，這是個事實，也因如此，過得幸福、活在當下的意義，才那麼重要。

你有永恆的時間，也許你覺得一個沒有過去也沒有未來的人是幸運的，但失去『現在』又失而復得的人難道不更令人羨慕嗎？你經歷過，而你將知道重要的不是你每一個時刻都要擁有它，而是你知道它的珍貴，也容許自己在迷霧中感受、看見那所有枝微末節交織出的每一個細節，想帶給你的是什麼？你可以有獨一無二的感受，而不用一昧追

每一刻都是最好的一刻，每一個你都是最好的你。