肩傷
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前言：彈力帶外旋的迷思
在網球場、棒球場或羽球館的復健室裡，我們最常看到的畫面就是選手拿著一條彈力帶，反覆做著「肩外旋」動作。對於肩關節受傷的個案，強化旋轉肌（Rotator Cuff）幾乎成了業界的「標準作業程序」。
然而，許多專業人員都曾遇過這樣的困境：選手的旋轉肌力測起來達標了，彈力帶拉得
前言：消失不掉的「後肩硬塊」
在針對運動員的臨床治療中，我們最常遇到的挑戰之一就是「反覆性疼痛」。
想像一位網球選手坐在你面前，他主訴在發球、特別是擊球那一瞬間，肩關節後側會產生尖銳的刺痛。你伸手一摸，果然在三角肌後束、小圓肌，甚至是棘下肌附近摸到了明顯的結節（Knots）與硬塊。
