肩膀肌肉過度勞累

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肌肉系列~肱二頭肌:生活在雪地的白柴很喜歡剷雪,但一不小心用力過度,手臂就痛了起來 白柴是一隻很喜歡剷雪的柴犬,每當下雪過後,都會興高采烈的掛著鏟子,雙手一起用力將雪鏟在門口,讓主人無法出門。一整天下來,肩膀開始疼痛,這種痛不是深層的疼痛,感覺在表層,轉動關節時還會喀喀作響,原來是肱二頭肌受傷了。        肱二頭肌就是以前卡通大力水手
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2024-03-11
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肌肉系列~喙肱肌:身為划船運動員的黑柴,每天都要做500下扶地挺身,有天手臂突然沒力顏面何在身體健壯的划船運動員為什麼突然手無力了?做伏地挺身到底錯在哪?      我們肩膀有一條喙肱肌,在我們肩膀做一些轉動動作的時候會穩定我們的上臂 ,通常不主動受傷,它躲在我們肩膀的很深層,常常跟著比較表層看得到的肌肉一起疼痛。      而書中根據一份報告敘述,有一名划船
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2024-03-08
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