肌肉系列～喙肱肌：身為划船運動員的黑柴，每天都要做５００下扶地挺身，有天手臂突然沒力顏面何在
閱讀時間約 1 分鐘
身體健壯的划船運動員為什麼突然手無力了？做伏地挺身到底錯在哪？
我們肩膀有一條喙肱肌，在我們肩膀做一些轉動動作的時候會穩定我們的上臂
，通常不主動受傷，它躲在我們肩膀的很深層，常常跟著比較表層看得到的肌肉一起疼痛。
而書中根據一份報告敘述，有一名划船運動員每天都要做５００伏地挺身以維持自己可以划船的能力，他去看醫生的時候，二頭肌就已經無力，手臂的感覺也變得比較遲鈍，且二頭肌開始萎縮，經醫師建議停止活動幾個月後，症狀就漸漸地恢復。
原來是因為喙肱肌這條肌肉緊繃起來後會壓迫到控制手臂肌肉的相關神經，神經就像一條電線供給像電器一樣的肌肉，當電線被壓住，電器的功能就會受到影響。而這位划船運動員一直鍛鍊手臂的舉動，就會使喙肱肌受累。
除了肌肉無力以外，這個肌肉的問題也會讓你沒辦法伸手抓你背的癢，柴犬為了解放背癢只能請狗奴幫忙抓背，但狗奴抓得累了只好出手幫他按摩肩膀肌肉，解放他肩膀的活動度，讓黑柴的背癢就可以不求人。
參考資料
Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities
#喙肱肌 #修物誌 #神經壓迫手無力
#肩膀肌肉過度勞累 #肩膀痛 #抓不到癢
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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【脊柱】背骨（せぼね）
【肋骨】肋骨（ろっこつ）
【肩胛骨】肩甲骨／肩胛骨（けんこうこつ）
【骨盤】骨盤（こつばん）
【關節】関節（かんせつ）
【皮膚】皮膚（ひふ）/ 肌（はだ）
【肌肉】筋肉（きんにく）
【脂肪】脂肪（しぼう）
【毛】毛（け）
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什麽是肌肉痠痛？
肌肉痠痛（肌痛）是非常常見的。幾乎每個人都曾在某些時候經歷過肌肉的不適。
因為身體幾乎所有部位都有肌肉組織，所以這種類型的疼痛幾乎在任何地方都能感覺到。然而，肌肉痠痛沒有單一的原因，那肌肉痠痛舒緩怎麼辦呢?
雖然過度使用或受傷是常見的，但持續的不適還有其他可能的解釋。
肌肉痠痛最常
面對一個全新的訓練課程，很多人都會興奮且迫不及待，但如果沒有教練事先提醒你關於運動引起的肌肉痠痛。因為對運動的不熟悉，並且可能會擔心自己受傷，很多人就因此不想再繼續，而放棄了這項運動。
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