腳掌痛
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本文從長期跑步者的視角探討跑步時應該如何調整跑姿，包括身體應如何符合不同地形、跑步時間的長短應如何調整腳掌落地位置等。建議在平地跑步時應以中足部落地，上坡時應重心稍前，下坡時應重心稍後，並適度調整步幅和步頻。在不同地形和場地跑步時也需要根據實際情況調整跑步姿勢，選擇合適的跑鞋也很重要。
尖頭鞋可以說是流行時尚的代表了。然而你知道嗎?大部分的我們無論男女都不太適合尖頭鞋喔！三個原因告訴你為什麼不適合。
