自我壓抑模式
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本篇深入剖析「高功能情緒壓抑者」的內在機制，
從情緒識別、壓抑模式、扭曲反應，到覺察練習與情緒流動方法。
你將學會辨識自己的隱性情緒、建立情緒友善的生活環境，
並逐步從「我沒事」的假面，走回真正的自我連結。
壓抑不是弱點，而是過去的保護機制；
而現在，你有能力，重新選擇一種溫柔且真實的活法。