總是想做點什麼，卻總是做不下去嗎？也許你需要的不是更多努力，而是一套能陪伴自己的方法。這篇文章用 COURAGE 六步驟，幫你看見卡住的原因、找到行動的動力、提煉成長的養分。不是在硬撐，而是在慢慢建立「我有能力走過」的信心。你可以從現在開始，練習成為自己的教練。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
