「自我植癒」練習開始吧！
全書7大章節120篇圖文分享，加上20個小練習，作者逐步帶大家關注自我的內在感受，透過檢視和照顧自己，每天一點點，打造更好的自己，開始啟動自我植癒計畫。

在每個章節作者所設計的自我植癒計畫，有助於發現並保護未知的自己...

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