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「自我植癒」練習開始吧！
全書7大章節120篇圖文分享，加上20個小練習，作者逐步帶大家關注自我的內在感受，透過檢視和照顧自己，每天一點點，打造更好的自己，開始啟動自我植癒計畫。
在每個章節作者所設計的自我植癒計畫，有助於發現並保護未知的自己...
追蹤『染渲森森』粉絲專頁，有一小段時間了，很喜歡作者平日生活的水彩插畫，不定期分享有關水彩的小撇步：）
這次作者新書出版～《TOKYO，放鬆出走》一期一繪的東京慢活風景，另外有規劃給粉專限定禮物組！將書籍、手繪地圖/明信片及日本伴手不流淚紙巾裝入「禮物組封套」後車縫起來，讓大家拆封時能
《自我植癒的每一天》────好好呵護「我」這株植物，做個可愛到底的人
站在大自然中，即使什麼都不做，存在本身，就是一件很美的事。因為是你才美麗。你本身就有意義。大自然不會端出大人的架子，只會在不經意間，溫暖又自然地給予勇氣。
「自我植癒」練習開始吧！
全書7大章節120篇圖文分享，加上20個小練習，作者逐步帶大家關注自我的內在感受，透過檢視和照顧自己，每天一點點，打造更好的自己，開始啟動自我植癒計畫。
在每個章節作者所設計的自我植癒計畫，有助於發現並保護未知的自己...
追蹤『染渲森森』粉絲專頁，有一小段時間了，很喜歡作者平日生活的水彩插畫，不定期分享有關水彩的小撇步：）
這次作者新書出版～《TOKYO，放鬆出走》一期一繪的東京慢活風景，另外有規劃給粉專限定禮物組！將書籍、手繪地圖/明信片及日本伴手不流淚紙巾裝入「禮物組封套」後車縫起來，讓大家拆封時能
《自我植癒的每一天》────好好呵護「我」這株植物，做個可愛到底的人
站在大自然中，即使什麼都不做，存在本身，就是一件很美的事。因為是你才美麗。你本身就有意義。大自然不會端出大人的架子，只會在不經意間，溫暖又自然地給予勇氣。
英國植物畫家協會(SBA)年度植物藝術展《Plantae 2025》線上線下同步展出，展覽包含來自全球藝術家的多元媒材植物藝術創作，線上畫冊提供在家欣賞的機會。
植物科學插畫不只是繪畫，更是科學與藝術的結合，透過精確觀察與生物學知識，將植物的真實樣貌栩栩如生的呈現。從觀察植物標本、使用放大鏡，到參考植物學文獻，植物科學插畫家們致力於創作出科學精準且藝術細膩的作品，常見於植物學論文、教科書等。本文旨在介紹植物科學插畫的特性，透過繪畫，更深入瞭解植物世界。
本文提供了七個實用的植物繪圖技巧，適合所有對植物藝術感興趣的人士。無論是觀察植物的形狀、選擇繪圖工具，還是透過參加社群和持續練習，這些方法都能幫助你提升繪圖技巧，找到屬於自己的風格。透過身邊的植物和花市的觀察，開始你的繪圖之旅！
前陣子比較常使用Procreate電繪繪圖，選取任一形狀只需要簡單步驟，一顆你所期望大小的圓形很快就能“現形”，隨圖案比例還可任意變形調整，最後仍然不滿意可以”刪除圖層“～重新來過
素描練習可不像電繪圖層那樣可即刻刪除（或許可以撕掉），能迅速點選重製，當然更不需要購買平板、觸控筆和繪圖軟體...
將自己歸零，從基礎開始入門訓練，Tr.A 發下課程即將使用的工具素材
日本Maruman ARTIST DRAWING素描本、德國FABER 輝伯油彩色鉛筆、STAEDTLER 施德樓 藍桿鉛筆 HB/2B各一支；工具書使用《植物畫的基礎》由美國重磅級色鉛筆植物畫家，溫蒂‧霍蓮德Wendy Holl
很喜歡在生活中有植物相伴的日子，但一開始不諳其特性，
經常會在很短的時間內離我遠去，徒留惋惜的我，成為最佳黑手指代言人。
未來有更多機會持續觀察它們的生命力，走過成長、盛放、種子歷程：）
於是開始安排關於植物相關創作媒材的學習旅程～
英國植物畫家協會(SBA)年度植物藝術展《Plantae 2025》線上線下同步展出，展覽包含來自全球藝術家的多元媒材植物藝術創作，線上畫冊提供在家欣賞的機會。
植物科學插畫不只是繪畫，更是科學與藝術的結合，透過精確觀察與生物學知識，將植物的真實樣貌栩栩如生的呈現。從觀察植物標本、使用放大鏡，到參考植物學文獻，植物科學插畫家們致力於創作出科學精準且藝術細膩的作品，常見於植物學論文、教科書等。本文旨在介紹植物科學插畫的特性，透過繪畫，更深入瞭解植物世界。
本文提供了七個實用的植物繪圖技巧，適合所有對植物藝術感興趣的人士。無論是觀察植物的形狀、選擇繪圖工具，還是透過參加社群和持續練習，這些方法都能幫助你提升繪圖技巧，找到屬於自己的風格。透過身邊的植物和花市的觀察，開始你的繪圖之旅！
前陣子比較常使用Procreate電繪繪圖，選取任一形狀只需要簡單步驟，一顆你所期望大小的圓形很快就能“現形”，隨圖案比例還可任意變形調整，最後仍然不滿意可以”刪除圖層“～重新來過
素描練習可不像電繪圖層那樣可即刻刪除（或許可以撕掉），能迅速點選重製，當然更不需要購買平板、觸控筆和繪圖軟體...
將自己歸零，從基礎開始入門訓練，Tr.A 發下課程即將使用的工具素材
日本Maruman ARTIST DRAWING素描本、德國FABER 輝伯油彩色鉛筆、STAEDTLER 施德樓 藍桿鉛筆 HB/2B各一支；工具書使用《植物畫的基礎》由美國重磅級色鉛筆植物畫家，溫蒂‧霍蓮德Wendy Holl
很喜歡在生活中有植物相伴的日子，但一開始不諳其特性，
經常會在很短的時間內離我遠去，徒留惋惜的我，成為最佳黑手指代言人。
未來有更多機會持續觀察它們的生命力，走過成長、盛放、種子歷程：）
於是開始安排關於植物相關創作媒材的學習旅程～
39週觀察日記
第一胎，在滿39週那天凌晨開始陣痛
這次迎來第二胎，雖說有心理準備，但兩胎的決定很不一樣
唯一相同的心態是...
將兩個寶寶體重都盡可能控制在3,000g以下
目標讓自己的生產狀態能“比較”好生！
從37週之後（足月）心態上有隨時臨盆的心理準備
時刻關注自己是否有產兆...
38週觀察日記
這是第12次產檢，本週要看看寶寶的頭是否有順利“轉”下來
畢竟37週檢查時，來給急轉彎變成胎位不正....
給我“盤腿端坐”起來～醫師也是驚了一下
還好這次檢查轉回頭位（頭往下了）可以順產，不用開刀啦
（不過以防萬一還是有去給人家算了一下良辰吉日）
這週檢查之前，除了寶寶自己得
37週觀察日記
本週例行性產檢，超音波照下去，醫師傻眼
原本胎位「正位」好好的說（準備好臨盆姿勢令人安心）
誰知道寶寶整個坐起來，還盤腿端坐得好好的
醫生說這也太調皮了（大笑狀）
除此之外，也安排了胎心音檢查（整個孕期這次做第二次了）
剛好是護理系所老師與實習生學習時，詢問我是否可以讓學生“看”
36週觀察日記
36週的我，像正常人一樣活動十足靈活
甚至還有同事不知道我懷孕（到底肚子是多會藏）
大概是我懷孕肚子都偏小吧！
第一胎已經到孕後期(7個月時)，當時有位同事也懷上第二胎，明明才四個月，肚子膨脹程度比我七個月還大！她看起來比較像快生的樣子；第二胎比較沒有讓我有嗜睡的感覺，除了...
35週觀察日記
35週不用產檢，平日照常上下班行程（認真生活與學習XD）
想想兩胎都是工作到生產前一刻，從懷孕四個月起最常聽到的就是，為什麼你還不請假休息？感恩孕期狀態都算穩定，不需請長假調養，偶有比較不舒適的時候，請個特休假可說綽綽有餘有餘！上次產檢聽到一位31週的媽咪，因為子宮頸長度太短...
34週觀察日記
第一胎在34週時，只要在捷運路途，若是沒位置可坐，站立超過10分鐘，頭就會開始暈起來，眼前就會開始黑起來，有股快要暈厥的感受。
第二胎觀察有稍微好一些，只是到後期久站久坐都儘可能“減少”，多變換姿勢就好！也還好另一半到哪都很貼心的開車接送，很少狀況需要自己搭乘公車或捷運...
33週觀察日記
又確診了！Covid19你好，這已經是我的第三次確診了（懷孕前2個月也確診，算是有始有終嗎XD）
這次是另一半先開始症狀（大概是外頭工作帶回來的病毒）
過了一天，換兒子出現症狀（只好請假在家照顧，但除了微燒，整個人仍然精力充沛）
又過了一天，而換我了，接到第三棒（扶額昏倒...
32週觀察日記
第8次產檢！之後便是兩週一次檢查。32週產檢，除了例行檢查問診之外，還有以下檢查項目：
1.VDRL或RPR(梅毒檢查)
2.具感染愛滋病毒風險的孕婦，建議加做1次愛滋病毒檢查
（建議使用抗原/抗體複合型檢驗）
3.第三次超音波檢查
（建議32週後執行：評估胎兒心跳.....
31週孕期觀察日記
隨著懷孕時間漸進，肚子明顯大起來
身體開始承受愈來愈多的重量
走路笨重了起來，容易覺得喘
這週剛好遇到清明連假假期，不過在假期間還是去參與進修課程
平日上班倒也沒法有完整的時間好好上課，但連五天課程也很硬
也正好遇到0403花蓮地震（人正好在地震搖滾區）
30週觀察日記
前兩個孕期覺得皮膚狀態蠻不錯的
在想是不是因為懷的是女生，女性賀爾蒙增加也有關....
在平日去角質或敷臉時，都覺得皮膚狀態飽水會發亮
畢竟第一胎小男生讓我皮膚狀態差到不行，毛孔也變大...
39週觀察日記
第一胎，在滿39週那天凌晨開始陣痛
這次迎來第二胎，雖說有心理準備，但兩胎的決定很不一樣
唯一相同的心態是...
將兩個寶寶體重都盡可能控制在3,000g以下
目標讓自己的生產狀態能“比較”好生！
從37週之後（足月）心態上有隨時臨盆的心理準備
時刻關注自己是否有產兆...
38週觀察日記
這是第12次產檢，本週要看看寶寶的頭是否有順利“轉”下來
畢竟37週檢查時，來給急轉彎變成胎位不正....
給我“盤腿端坐”起來～醫師也是驚了一下
還好這次檢查轉回頭位（頭往下了）可以順產，不用開刀啦
（不過以防萬一還是有去給人家算了一下良辰吉日）
這週檢查之前，除了寶寶自己得
37週觀察日記
本週例行性產檢，超音波照下去，醫師傻眼
原本胎位「正位」好好的說（準備好臨盆姿勢令人安心）
誰知道寶寶整個坐起來，還盤腿端坐得好好的
醫生說這也太調皮了（大笑狀）
除此之外，也安排了胎心音檢查（整個孕期這次做第二次了）
剛好是護理系所老師與實習生學習時，詢問我是否可以讓學生“看”
36週觀察日記
36週的我，像正常人一樣活動十足靈活
甚至還有同事不知道我懷孕（到底肚子是多會藏）
大概是我懷孕肚子都偏小吧！
第一胎已經到孕後期(7個月時)，當時有位同事也懷上第二胎，明明才四個月，肚子膨脹程度比我七個月還大！她看起來比較像快生的樣子；第二胎比較沒有讓我有嗜睡的感覺，除了...
35週觀察日記
35週不用產檢，平日照常上下班行程（認真生活與學習XD）
想想兩胎都是工作到生產前一刻，從懷孕四個月起最常聽到的就是，為什麼你還不請假休息？感恩孕期狀態都算穩定，不需請長假調養，偶有比較不舒適的時候，請個特休假可說綽綽有餘有餘！上次產檢聽到一位31週的媽咪，因為子宮頸長度太短...
34週觀察日記
第一胎在34週時，只要在捷運路途，若是沒位置可坐，站立超過10分鐘，頭就會開始暈起來，眼前就會開始黑起來，有股快要暈厥的感受。
第二胎觀察有稍微好一些，只是到後期久站久坐都儘可能“減少”，多變換姿勢就好！也還好另一半到哪都很貼心的開車接送，很少狀況需要自己搭乘公車或捷運...
33週觀察日記
又確診了！Covid19你好，這已經是我的第三次確診了（懷孕前2個月也確診，算是有始有終嗎XD）
這次是另一半先開始症狀（大概是外頭工作帶回來的病毒）
過了一天，換兒子出現症狀（只好請假在家照顧，但除了微燒，整個人仍然精力充沛）
又過了一天，而換我了，接到第三棒（扶額昏倒...
32週觀察日記
第8次產檢！之後便是兩週一次檢查。32週產檢，除了例行檢查問診之外，還有以下檢查項目：
1.VDRL或RPR(梅毒檢查)
2.具感染愛滋病毒風險的孕婦，建議加做1次愛滋病毒檢查
（建議使用抗原/抗體複合型檢驗）
3.第三次超音波檢查
（建議32週後執行：評估胎兒心跳.....
31週孕期觀察日記
隨著懷孕時間漸進，肚子明顯大起來
身體開始承受愈來愈多的重量
走路笨重了起來，容易覺得喘
這週剛好遇到清明連假假期，不過在假期間還是去參與進修課程
平日上班倒也沒法有完整的時間好好上課，但連五天課程也很硬
也正好遇到0403花蓮地震（人正好在地震搖滾區）
30週觀察日記
前兩個孕期覺得皮膚狀態蠻不錯的
在想是不是因為懷的是女生，女性賀爾蒙增加也有關....
在平日去角質或敷臉時，都覺得皮膚狀態飽水會發亮
畢竟第一胎小男生讓我皮膚狀態差到不行，毛孔也變大...
