自我正向洗腦
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1.個人術：
換個想法：
•「我不值得被愛。」
→
「我來到這個世界，是為了體驗，宇宙造物者用愛灌溉，我是被愛包圍的。」
• 「我總是犯錯，沒有人會真正理解我。」
→
「每個人都有獨特的經歷和價值，我的錯誤是成長的一部分，值得被理解和接納。」
2.他人術：
•「他不愛我，是不是
