行動，才是改變的開始坐而言，不如起而行。任何事情的開始，都不必等到自己「準備好」或「變得厲害」才出發。真正重要的是——行動。昨天面試完已經很累了，但我還是逼自己動了起來。雖然只短短10分鐘的運動，卻是我這兩週以來第一次重新啟動。我希望，這可以變成一個習慣。即使再累，也讓身體動一下。我發現，當我給自己安排滿滿的任務時，即使下班後忙到半夜，卻還是有滿滿的動力；但一旦沒有安排，就很容易整晚癱在床上，一邊幻想要做什麼，一邊卻什麼都沒做，只留下無數藉口與拖延的理由。最近我想做個改變：當腦中又冒出那堆「為什麼不行」的想法時，不再去討論、不再拖延，直接開始就對了。因為這些事情我早就想做、該做，也知道做了會讓自己更靠近理想的樣子。所以我想挑戰自己，連續100天每天實踐：寫一篇文章至少運動10分鐘閱讀紙本書背10個單字我會把它們發布在一個沒有人認識我的地方，不為讚數，不求回應，只是單純地給自己一個出口，把想法與行動真實地付諸實踐。至於100天後會變成什麼樣，我不知道。但我確信——那個「我」一定會和第一天很不一樣。

自我紀律練習