自我覺察的練習方法

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凡凡總覺得自己「還沒準備好」, 但她發現那聲「反向我」其實藏著恐懼。 它讓她謙虛過頭、逃避挑戰,也錯過機會。 後來她學會對自己說:「我知道你在怕,但我們可以試試看。」 當她開始和那個唱反向的自己合作, 她不只變勇敢,也變更穩定。
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