自由書寫

是什麼在崩塌心中的自已 自我否認還是別人的期待 你沒有做錯所以 請別再施加過多的擔憂給自己 每個靈魂的體驗有限不要浪費 喜歡就喜歡討厭就討厭 學會欣賞這樣的自己其實很美 可是發現 在很多片刻裡希望你也一起 ….. 但你不在

灰藍色的空氣 我在水裡行走

　　看見這幾個詞語被擺在一起，我在想的是，這些事物究竟是使我的心、我的世界變得更寬廣或是更狹隘？以及，我是否太過依賴，或者說偏重其中的某幾項了？也許會使我變得狹隘的不是任何一項，而是在於我忘記自己的整體性，或者在意識上抓得太緊，太多主動的控制，反而到不了想去的地方。

#下面是社群分享的文字記錄留檔 ( 有點零散，之後來整理 你知道自己的夢想嗎？ 是什麼讓你裹步不前，《牧羊少年奇幻之旅》裡頭列舉了4種障礙，快來看看有沒有被說中。 如果你有夢想，為何裹步不前？ 關於追尋夢想/天命 牧羊少年:「當我真心在追尋著我的夢想時，每一天都是繽紛的，因為我知道每一個小時都

自由書寫療癒自我 Ａ 也許就像書上說的 要發現問題得先承認自己的狀態… 的確孤獨吧，否則怎麼會感傷？ 想你時為什麼難過？ 為什麼會預設分開？ 這是該走的路吧？ 有緣自然會在一起 Ｂ 想太多了吧？就是一套劇本我演的入戲 為何發生其實也不得而知 只知道宇宙發生的一切只是過程 假設結果真的重要也許是因為經

我相信，書寫能讓人重拾活力。這股活力源自於自己與自己對話，最近為了什麼事情忙得團團轉？今天做了什麼有成就感的事？聽到哪一首好聽的歌從內心感動到外，起了雞皮疙瘩？又或是今天因為睡眠不足而能量低落，需要以緩慢的爵士樂襯著文字療癒身心。而這些，我更相信是每個身為母親的人，都該從一天的光景裡取得一點時間，好

家家有本牽動頭頂的那根筋

　　直到翻看了羅哲斯的《成為一個人》，才發現在這段為自己書寫的時光裡，我經歷了什麼。 　　每天給自己30分鐘的時間，也許有題或者無題，單純地把從腦海中浮現的字句、想法書寫下來。用一個自己熟悉已久的方法起頭，帶著目的，但保持開放的心態，竟和羅哲斯所提及「成為一個如其所是的自我」的具體方法與經驗不期而遇

　　筆記本和紙，坐在夜深人靜的書桌前、在捷運上、在便利商店的用餐區、在帳棚裡......好多不同的書寫時刻。串流音樂平台每年都會幫使用者統計這一年有多少時間在聽音樂，不知道書寫在我的這一年、這一生會有多少的時間累計呢？

在70年代的德國，沒有一個正式的名稱來形容這類的音樂風格—“Kosmiche Musik（太空音樂）”，直到80年代中後期才成為樂界的共同意識，隨後來分支滲透到電子音樂大樹的各種子類型中，成為樂迷必須認識的重要起源之聲。