》〉》人無法控制情緒 精神醫學家森田正馬（Soma Morita）對此有一個有趣的解釋：「心是不斷流動與變化的東西，它並不是一個固定的實體。正如燃燒中的木頭沒有固定形態，心也是如此，總是不斷變動、漂流。心，就像火焰一樣，存在於裡裡外外大小事情之中，它既不是木頭，也不是氧氣，而是燃燒的現象本身。」 》〉》如果你的心失火了？ 如果你的心受傷了；有些傷痕，像場大火。 起火的原因可能是乾燥的天氣，或是有人蓄意為之；滅火可能需要一天或動輒數週，縱火和滅火的成因和需求不一定能夠單純理解，滅火動員的人力也不只一人。 但，起火點在哪裡？你可以如何避免這場火勢蔓延？ 誰惹你傷心了，你有必要因為這個人傷心嗎？還是要果斷斷捨離呢？ 》〉》找一個解釋 過度思考或是反覆不斷的焦慮，反映了一個人對過去的不安、對未來的擔憂，雖然過度，但其實都表達：我正在面對當下的事情調整心情、轉換心態；這些調整的過程如果成為縈繞的幽靈一而再、再而三的打擾，不僅沒辦法成功調適，還只會讓自己的心更亂。 》〉》找到心力量 人不是全然理性的動物，心，有別於血肉之軀，在溫熱跳動的同時，並非一句理性的：「沒事就好，不用想太多」可以寬慰，願我們都看清自己的心，成為自己最溫柔堅定的陪伴，再當照亮別人的光。 下次，「火來了，快點跑」！ 看商周書摘：<a href="https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/3019179">https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/3019179</a>

自我成長

可愛死惹——婐ㄉ躁鬱故事

霹哩啪啦轟！終究是沒有能馬上消失的魔法。

致想太多的你