想太多
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內耗從何而來？
內耗就像一個不經意間進入心裡的小聲音，時不時提醒著我們「再想想」，或者讓我們懷疑自己是否足夠好。其實，內耗的源頭可能是我們「想得太多」，預先思考未雨綢繆不是件壞事，但持續的鑽牛角尖卻可能因此累積過多的情緒。
https://www.youtube.com/watch?v=DHMPpEauTEMEP.52 我的想太多有什麼意義？
「你就是想太多了啦～」
什麼叫做想太多？ 我們所想的那些對我們來說有什麼實際上的功能？
在我們想的過程中跑出來的情緒，又在試圖告訴我們什麼呢？
這集有一點點點難
你也習慣反芻性思考嗎
那天因為工作沒有做好，所以一直耿耿於懷。隔天是假日，我依然對於昨天的事情謹記在心。雖然不至於難以專注，但偶爾想起時，還是會一直反覆著當下的情節，這在心理學中有一個名詞，叫做「反芻(Rumination)」。
本文探討了反芻性思考的負面影響，以及如何透過自我覺察來釋放這種困擾。
前兩天都有個新的fb朋友說了幾句我不喜歡聽的話，激發了我好大的情緒反應，我告訴他我的想法，這位朋友卻說我想太多，然而，我卻因為這個想太多的過程，突破了一個信仰的關卡，獲得了巨大的禮物。
我也很容易想太多。體會到想太多的好處是，腦里不斷交織著各種想法，讓我隨時都在反思，也很容易產生創作靈感。
有些人總是愛想東想西，因而常讓自己陷入負面情緒中，要學習不去多想才能遠離憂愁，生活才能輕鬆自在。十二星座中，你知道哪三個星座愛胡思亂想嗎？看看你中了沒。
Top3：疑心病重愛亂想—天蠍座
天蠍座生性敏感觀察力強，洞察人心的能力也強，然而對人沒有信賴感，思考事情常常往險惡的方向多想，因此與人保
你時常被貼上「想太多」的標籤嗎？或是對於身邊的人事物，擁有十分敏銳的感受力嗎？他人的情緒宣洩，也容易感同身受的同理對方嗎？擁有高敏感能力的人，也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力，是一種天賦，也正因為敏感度拉高，如果沒有經過覺察和練習，也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡
「不要想太多啦，輕鬆過日子就好~」
「為什麼要鑽牛角尖呢？把煩惱放下人才會快樂~」
「可不可以不要想那麼多？久了真的很煩欸！」
真羨慕單純的人！如果可以，誰喜歡想太多？
相信點進來看這篇文章的小夥伴或多或少都曾有過上面的情形，從小就被說「容易想太多」、「愛鑽牛角尖」、「小劇場很多」
你有沒有過這樣的經驗？身邊的朋友很多，常常會一起出遊打鬧，相處起來很舒服，但內心其實容易感到寂寞？說不出是怎樣的感覺，只覺得心裡空空的。
如果你有類似的經驗，那很有可能你是「內在孤兒」哦!!
「我知道他們愛我，但我就是感覺不到」內在孤兒對生活充滿破壞力
孤獨感是很常見的隱性主題，很多人不知道自
