本文以黃帝內經〈藏氣法時論〉為核心，說明五臟與四時、五行、五味的運行規律，強調順時而養的智慧。透過五臟能量消長與作息、飲食的對應，理解身體節奏。並解析各臟在不同季節的調養原則，提醒避免違逆天時。引導在日常觀察身心變化，調和飲食與作息，回歸自然節律，達到平衡與長壽。

文化生活

閱讀書評

以行動支持創作者！付費即可解鎖

這裡是《輕鬆學經典》。
從佛法、老莊，到養生，讓我們一起輕鬆學，活出平安、健康、快樂的人生。