被認可的需要
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內疚，容易產生不安，源於有被認可的需要，可能與自我存在感的失衡有關，高估了別人，也低估了自己；
覺察自己是否慣性的內疚，那份內疚來自於你嗎？你能夠成為自己的主人嗎？
去明辨一份感受，是否使你成長與擴展，是否使你強大而有力量，是否仁慈與接納？
情緒是自己的，不是用來交換的，那勢必形成依賴與依附；關係裡
