親身實踐
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這是一篇關於從低潮、厭世情緒中尋找自我照顧方式的書寫。文中分享如何從壓力和挫折中找到新的生活方式，以及如何改變思維方式以提升生活品質。文章中還提到了一本名為《低潮整理術》的書，勻勻閱讀後，引發共鳴並親身實踐，大大推薦這本書非常受用，所以想跟大家分享~
https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010957076&page=6 低潮整理術這本書的介紹跟連結，台灣雲端書庫也有電子書版本可以借閱。