自我照顧

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從評估檢測平台到視覺化卡牌,籽樂教育推廣「情緒學習」深入日常你有關注過你的情緒主角是誰嗎?正向活力的樂樂、追求完美的阿焦、或是敏感細膩的憂憂呢? 《腦筋急轉彎 2》近來討論熱度高漲,觀眾看完電影後,除了被角色的可愛畫風療癒,也會回頭檢視自身的「主控台」,引發大眾對於自我覺察及情緒感知的重視。然而在此之前,早有一群教師深知兒童情緒與行為的緊密關係,並有感於華
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2024-07-23
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照顧自己有兩種方向
2024-07-22
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身體不適的能量需要妥善安撫夏天是我最容易身心失控的季節,因為...
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阿卡西紀錄16-生育孩子後的自我療癒本篇文章探討生育孩子後,產婦可能會遭遇的罪惡感、焦慮和動力不足等問題。藉由開啟阿卡西紀錄,來訪者大師導師溫柔的引導方式,幫助來訪者正視自己來自原生家庭所產生的內在創傷,並提供對應的心理和情緒指引,鼓勵婦女孕後,好好照顧注重自己身體的恢復,放鬆心情,並尋求合適的幫助。
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照顧者自救手冊:身心體力省力的關鍵身為照顧者,承擔著很大的責任和壓力,但是大部分的照顧者往往是因為心軟,捨不得父母受苦,或是禁不起別人的眼光,所以只好自己承擔了。這篇文章分享了照顧者的故事和經驗,並提出了一些應對的方法和建議。
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2024-07-01
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樂讀.掛名推薦|寫給年輕人的靜心課:超速高壓時代,拯救無數學子的安靜力量來到中年才驚覺靜心真的是一件很重要的事情,是自我照顧中不可或缺的一環。
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2024-06-26
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每周一書《給自己一分鐘》
2024-06-25
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〔諮詢小記事〕如果沒有過好現在,要如何到達更好的未來?感到痛苦的時候,我們經常都以為只要未來做出正確的選擇,生活就會有所改變; 但如果我們沒有先把此時此刻的生活過好的話,要怎麼有力量去找到讓自己變得更好的方法呢?
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2024-06-22
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樂讀|自律神經名醫親自傳授:用好心情創造好人生這幾年我非常重視自己的情緒,因為我認為心情的好壞會影響身體的健康以及舒適度,因此,讓自己保持好心情真的太重要了,尤其今年感覺又是特別忙碌的時期,更是要好好關照情緒啊。
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2024-06-20
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自我照顧🌞
2024-06-04
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