自我照顧
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前天凌晨，朦朦朧朧，夢中的我腹痛難耐。想要吃藥，藥卻打翻了；回床上躺著，家人心焦的在旁邊問著；一來一往對答時，還依稀記得C跟我說要出門練琴(什麼奇怪的情節)。
夢醒了，不妙，真的好痛！那些個夢是真實情況的暗示！凌晨兩點，我正在強烈腹痛中。
先觀察一下吧，這是孕婦常有的脹氣呢？還是肌肉痠痛？對吧！
你是否曾經在熱鬧的聚會中，感到自己格格不入？
你是否覺得自己無法真正依賴任何人，卻又渴望深厚的連結？
你會不會在夜深人靜時，突然覺得內心空洞，卻又說不出原因？
本文探討童年情感忽視(CEN)的成因、影響和療癒方法，並提供具體練習，協助讀者重建內在安全感，擁有幸福的親密關係。
今日的母職是控制體重。
雖然說，目前我走到哪都被稱讚是很瘦的孕婦。但天知地知醫護知我知，事實上是，與懷孕前相比，我可是足足多了15公斤在身上。
喔對了，我現在才34週。
懷孕前，為了避免自己受到早餐店奶茶的誘惑，每天早上多花個幾十元買一杯大杯熱美式，身心滿足，也就不會那麼想喝甜
作者分享拔智齒的經驗，過程中血流成河，花了兩個小時才順利拔除，但也因此放慢生活步調，有了新的體悟。文章以輕鬆的口吻，分享拔智齒的過程，並帶出人生中總會遇到不想面對的課題，唯有積極處理才能獲得成長。文末附上Podcast連結，邀聽眾一起聊聊疼痛與人生的領悟。
妳下班了嗎？
過去有段工作經驗讓我接觸很多女性，其中尤其是已婚有小孩的職業婦女讓我印象深刻。因為她們總是忙到沒有自己的時間，永遠都沒下班。
阿彬跟我去探望住院近一個月的小玲，小玲說每天就是面對馬卡龍綠的布簾，在這小小的病床範圍，覺得像在牢房。我們只能安慰沮喪的她很快就會出院，這次住院讓五十幾歲的小玲決心好好照顧健康，不再回到職場。
堅持本就是件困難的事。除了過程中的挫敗與失望之外，生活中其他的責任也會使我們難以專注。如果你剛好正陷入瀕臨放棄的旋渦中，那麼本文或許提供了繼續下去的動力、跳脫以往的惡性循環：引述花滑奧運選手的理念，思考努力的意義，以及對目標堅持的用意。
這篇文章分享了作者如何透過持續參與團體課程，練習自我照顧，並從憂鬱症中恢復的故事。作者強調自我照顧的重要性，並鼓勵讀者將自己擺在第一順位，練習看見自己的努力與珍貴，才能活得更幸福自在。
再度脹氣。
數不清有多少次了，自這個小東西住進我體內以來，肚子就沒有一天舒服的
前期反胃，然後反覆脹氣、便秘。然後近期假性宮縮不斷，預告著小東西的腳步越來越近。
然而母體與小東西，都是多奇妙的存在啊！窮盡一切，皮膚粗糙、掉髮、浮腫。母體所有的一切，以滋養這個小生命為第一要務。
生命之初，尚無
