自我照顧
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自我照顧
含有「自我照顧」關鍵字的內容
全部共 160 篇文章
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抱抱與拍拍
每次壓力太大,身心俱疲的時候,家人朋友就會說:「要照顧好自己啊!」道理我當然知道,但問題是怎樣叫做照顧好自己?
楊琇文諮商心理師
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自我照顧
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情緒
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童年經驗
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week10:6A方法,與自己更靠近。
成長過程中被禁止表達情緒的影響,以及如何透過崇建老師的6A方法來自我照顧。作者強調了情緒的重要性,並分享了覺察、承認、允許、接納、轉化和欣賞等步驟。最後,作者鼓勵在日常生活中實踐這個方法,並感謝自己的成長和努力。
黃庭妤生涯諮詢師
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Satir
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薩提爾
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生涯
來去你家旁邊的飯店住一晚
國外旅行回來後很累,但身為母親,一回到家,馬上就得銜接母職,很難好好放鬆,於是有了這個,在家附近的飯店獨自住一晚的想法,儘管這樣會多些花費,但這一天,讓我在非常非常疲累的航程歸來之後,有一個專屬於自己的停頓,然後,我又可以很有元氣的,當回我兩個孩子的媽媽。
亭安 Ann Lin
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我出去走走
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飯店開箱
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自我照顧
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一個人旅行
📢 【團體招募】 優雅的步入更年期 -熟齡女性情緒支持團體
🔍更年期的影響,妳有嗎? 隨著歲月的流逝,外貌及能力不如從前,是否會讓妳覺得失去魅力、自我懷疑? 你是否經歷身體機能衰退、月期混亂、感覺身體熱或頭痛、莫名憂鬱或易怒而被人說情緒起伏大? 是否會擔心更年期的到來?或者是更年期已經擾動你的生活?影響著你與親友的關係?
Hank
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更年期
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更年期症狀
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熟齡
藝術療遇|連結內在小孩~面對社會案件勾起的創傷厭世感
所謂「生命的禮物」已經贈與你了,快樂是你的,苦痛也是你的—— 如何因應也在於你(然後稱之為自由意志)。
夜希的談心空間
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藝術療遇札記
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藝術療癒
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內在小孩
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創傷
超越放鬆:給自己更多的愛
在這個快節奏的世界裡,我們經常忽略了內心的聲音,忘記了真正的快樂和滿足來自於內在的平靜與和諧。在我們忙碌的生活中,我們經常將自我照顧放在最後一位,認為它是一種奢侈,甚至是自私的行為。但我在這裡要告訴大家,真正的自我照顧並非如此。它是一種負責任的行為,是我們能夠更好的照顧他人的基礎。
Essie
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身心靈療癒
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照顧
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奢侈
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責任
生命的真實樣貌
生活中,痛苦真實的存在著,而被他人愛著、支持著,也同時存在著
Junean
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內在的聲音
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敘事
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生活反思
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自我照顧
可愛的小書- 「讓這本書抱抱你」
我很少看那麼薄的書,況且像極了可能女生偏愛的書。書的色系,排版等都偏向柔性。 作者是誰呢? 她叫 My Self-Love Supply(註1)。媽媽叫Alessandra 爸爸叫,Luca,還有最好的朋友名叫Cameron。她說沒有Cameron,這一切不可能會發生。
曹滴掉~ 寬廣vs渺小
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身心靈
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自我照顧
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自我成長
在時間中找回自由
我們常常在焦慮、憤怒或不耐煩時將自己與當下割裂,認為那不是自己想要的,進而捨棄當下的時刻,只追求未來「屬於自己」的時間。然而我們應該學會接受當下的自己,擁抱當下的情緒與狀態,與時間共舞。我們應學會成為時間之流中的一部分,接受自己就是時間的一部分,在當下找到自由與平靜。
笑笑
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高敏人觀察日記
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高敏感
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時間
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時間管理
身體記住了什麼?
這篇文章探討了創傷與身體的關係,並分享了作者自己的創傷故事。文章中強調了身體在創傷發生時所扮演的角色,並提出將害怕轉個彎以協助身體放鬆的觀點。文章帶有個人故事的溫暖情感,並說明如何正確回應自己的身體感受。
楊琇文諮商心理師
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身體
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心理師
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大腦
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