覺知
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Luma-新世界
2026/04/22
還沒好起來,但是不一樣了
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愛
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關係
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情緒
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Luma-新世界
2026/04/21
以為忽略,就不會痛
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愛
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關係
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情緒
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Luma-新世界
2026/04/21
什麼時候開始,連自己都變了。
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情緒
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覺知
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停止內耗
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Luma-新世界
2026/04/20
把在意,一勺一勺舀出來
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愛
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關係
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情緒
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Luma-新世界
2026/04/20
沒關係,從來都不是沒關係。
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愛
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關係
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情緒
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Luma-新世界
2026/04/19
少了那一塊,只有自己知道。
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愛
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關係
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情緒
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Luma-新世界
2026/04/19
連痛都沒有了。
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愛
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情緒
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Luma-新世界
2026/04/18
明明知道,卻還站在原地
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愛
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關係
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情緒
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Luma-新世界
2026/04/17
明明遍體鱗傷了,還在說服自己。
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愛
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情感
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關係
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三隻小貓聊人生
2026/04/11
《逆轉有毒韌性》一次兩個小改變,就足以讓命運齒輪轉起來
這本書在談現代人如何在高壓生活中誤把過度努力當成韌性。真正有效的改變,不是一次逼自己做到完美,而是一次只專注兩個小習慣,讓大腦慢慢適應,減少壓力與挫敗感。透過循序漸進、搭配覺知與自我觀察,才能建立可長可久的生活調整,走出完美主義與焦慮循環。
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逆轉有毒韌性
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自我成長
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壓力
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知識的火候
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