討好恐懼
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我們都曾被誇「很懂事」，卻在深夜裡覺得好累。
懂事的背後，是怕衝突、怕失望、怕被討厭的恐懼。
這篇文章帶你透過三個練習──想像式演練、替代性觀察、微拒絕挑戰，
一步步解除「懂事面具」，學會說不、學會誠實，
讓你重新回到自己的生命中心。
