大腦學習有訣竅！從《認知天性》和《讓大腦自由》中，我們學到，高效學習的關鍵是精細編碼（用圖片+聲音多感官學習）、分批複習，以及創造挑戰適中的「合意困難」。此外，睡眠和運動是讓腦袋保持活力的最佳方法，壓力管理則幫助減少大腦傷害。最棒的是，透過持續練習和成長心態，我們可以釋放大腦潛能，學得更快、更好！

學習

閱讀書評

以行動支持創作者！付費即可解鎖

生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
