學習的核心在於「打造心智模型」,這意味著不僅僅是記住知識,更是將其內化為大腦中能夠靈活應用的結構。《認知天性》強調,這一過程包括編碼、鞏固和檢索三個步驟。而《讓大腦自由》則進一步解釋,學習新知識時,大腦中的神經元會重新排列和連接,形成專門記憶特定資訊的神經網絡,這些變化使得新知識能夠更好地被記住和應用。
適度增加學習的挑戰性,即「合意困難」,能夠促進大腦的編碼與檢索過程,從而加深記憶和理解。《認知天性》強調,這種困難應該是在學習者能力範圍內,可以通過努力克服,而非過於困難導致挫敗感。《讓大腦自由》則提供具體方法,如使用論述題代替選擇題、打破學習順序等,來創造有益的學習挑戰。
一次性大量學習(即填鴨式)容易導致大腦負荷過重和記憶混淆。《認知天性》建議將學習內容分成多個部分,並在不同時間段進行複習,以鞏固記憶。《讓大腦自由》補充指出,間隔複習能夠防止記憶混淆,並通過分批次學習和定期複習來加強記憶的穩固性。
兩本書均強調生活方式對大腦認知功能的重要影響。
持續的學習和積極的心態對大腦發展至關重要。《認知天性》強調,終身學習能不斷增加大腦的神經連接,提升智力和學習能力。《讓大腦自由》進一步指出,採取成長心態,相信智力可以通過努力提升,並進行刻意練習和利用記憶線索(如記憶宮殿法),能夠幫助我們持續進步,最大化大腦潛能。
《讓大腦自由》與《認知天性》共同揭示了大腦在學習和生活中的運作機制,並提供了多種提升認知能力和學習效率的方法。通過打造心智模型、避免填鴨式學習、精細編碼、創造合意困難、分批輸入與間隔複習、調整生活方式以及培養終身學習的習慣,我們可以更有效地利用大腦,釋放潛能,實現持續成長和學習。