警戒狀態
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當生活充滿壓力、不確定與自我要求時，
大腦會透過不停思考來維持控制感，即使這樣反而更疲累。
本文從心理學角度解析過度思考、反芻思考與警戒系統的運作原理，
說明為何越累大腦越吵，
並指出真正讓思緒安靜的方法不是壓制，而是讓身心重新感到安全。