跑姿調整課程
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你知道嗎?原來跑步也是很多的學問的哈哈~從頭到腳的姿勢都會影響到你跑步的成績，完全顛覆我對跑步的觀念， 經過教練仔細講解每個部位的正確知識後，實際跑起來，確實變得很輕鬆。
跑步口訣:頂頭懸-收下顎-含胸拔背-沉肩墜肘
主要影響跑步的速度有兩個:步幅及步頻
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