跳脫新手村

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ZJJasper |格鬥 X 健身 X 思維|
2023/09/03
跳脫新手村|我們應該穿著西裝健身
需要同時進行有氧運動與自由重量，才能最有效且長期的執行減重計畫，自由重量訓練到底有那些好處，以及它能為身體帶來甚麼影響，又要如何應用。
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#自由重量訓練#健身#健身小白
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