ZJJasper |健身教練X格鬥選手|的沙龍介紹
精選內容
本篇會以事先排除干擾的角度引導大家，讓各位在學習得初期就能避免養成壞習慣，並開始訓練。
若是想有效率的利用訓練計畫增肌、減脂或是增加運動表現，
並不是一昧的增加訓練負荷，罔顧訓練後以及生活中的壓力，
然後乞求上天賜與你金剛不壞之身。
多數人再『練引體向上』與『滑輪下拉』時，並不知道其實是另外兩個動作的結合，因此出現聳肩與失去擴背感受度等問題。
本篇以大部分解的角度讓大家理解為什麼多數人無法執行引體向上。
擁有者
嗨 ! 我是Jasper。在這會看到【格鬥賽的經歷】【健身知識】【賽局的理解】這是自我成長的實境秀。