身語意
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身語意三要點
一、身要點：毘盧七支座。 最重要的是身體要直。身直則脈直，脈直則氣直，氣直則心直。 在非常直的心中，自然生出禪定，生出智慧，關鍵是自然放鬆。 雙腿金剛跏趺坐，或半跏趺坐也可以。 雙手結等持印（禪定印），或將雙手輕鬆放在膝蓋上（心性休息姿勢）。 脊椎打直。 兩肩寬鬆如鷹翅。 雙眼沿著鼻尖
2023-11-17
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