身語意

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身語意三要點一、身要點:毘盧七支座。 最重要的是身體要直。身直則脈直,脈直則氣直,氣直則心直。 在非常直的心中,自然生出禪定,生出智慧,關鍵是自然放鬆。 雙腿金剛跏趺坐,或半跏趺坐也可以。 雙手結等持印(禪定印),或將雙手輕鬆放在膝蓋上(心性休息姿勢)。 脊椎打直。 兩肩寬鬆如鷹翅。 雙眼沿著鼻尖