在接觸即興中，我們不只是在移動，而是在重新認識我們的身體與感知。
本文翻譯自國外一篇精彩的文章，談的是：我們如何透過注意力的訓練，逐步重構對自我的感知？
無論你是初學者還是教學者，這篇文章都提供了許多深刻的觀點，值得細細閱讀。

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這是一個身體練習者的筆記本，一頁一頁記錄著我如何靠近接觸即興。

收納著練習中的覺察、翻譯中的理解，以及那些尚未成熟但真實浮現的想法。

我相信身體的智慧，也相信透過接觸與即興，我們能重新理解自己與他人。

如果你對「接觸」、「覺察」、「浮動的自己」有興趣，那麼我們在這裡，或許能彼此遇見。