注意力訓練
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有效的聆聽是溝通與學習的基石，常見的聽力挑戰，如偽聆聽、選擇性聆聽與批評性聆聽。我們會了解如何透過提高自我意識、改善身心狀態、設定目標與善用座位位置來提升專注力。聽寫練習與互動學習等方法，幫助我們在生活、職場與學習中應用聆聽技巧，增強人際關係、提升專業表現與語言能力，讓我們更全面掌握溝通的藝術。
《蛤蟆先生去看心理師》是一本有趣而又深刻的心理治療入門讀物。作者羅伯特·迪伯德透過一個蛤蟆的故事，向讀者介紹了心理治療的基本概念和流程。這本書讓我深刻地認識到，心理健康對我們的生活和幸福至關重要，而心理治療則是我們解決心理問題和提高心理健康的有效途徑。
故事的主人公是一個身心疲憊的企業家，他在工作和
