進食速度
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「不吃早餐」是多數人執行 168 斷食時選擇的方式，也翻轉了大家對「早餐一定要吃」的認知。
但省略早餐適合每一個人嗎？
是否是最佳飲食模式，可以獲得最大健康及瘦身的成效呢？
斷食該如何做，才能成功？
就讓營養師帶您一起來探討
