運動流汗
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什麼是飛輪？飛輪訓練哪裡
飛輪是強度非常高的有氧運動，主要訓練到核心肌群 (軀幹周邊的肌群，腹部、臀部與背部...等)、下肢腿部的肌群，因此對於膝蓋的保護有很好的幫助，甚至還可以增進代謝能力～因為在騎的過程中，慢慢地會不斷的流汗，甚至爆汗。
飛輪VS 腳踏車
飛輪、慢跑🏃，或是騎一般的腳踏車
「運」這個字，從字形的組合來看，是跑起來的軍人。軍人若是跑不動，逢戰必敗，換句話說，人若不動，遇病必衰。而軍人的跑步也不是隨便亂跑，而是一種長期有規律的訓練。也唯有透過長期並保持規律的運動，人的身心才會強健。
雅米懂得將時間拿來「善待自己」，真的太棒了。
人會流汗好像是再正常不過的事情了，
但是運動或是夏天流汗不僅那種黏膩感很討厭，
甚至發出臭味影響其他人就尷尬了，
可是你知道嗎？ 會流汗可是人類演化中生存最強大的武器之一。
而且多多流汗有益健康，可以降低失智、心血管疾病發生機率。
所以不要太污名化流汗了。
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[20理論系列] 防水型防曬～會妨礙「運動流汗(散熱)」嗎？
我們知道「流汗，是人體“調節體溫”的重要措施」。
尤其當大量身體活動或運動時──需要藉由這些汗水蒸發，帶走過量的熱，來幫助身體降溫。
但是，當我們使用「防水型-防曬」時──皮膚上這層疏水的防曬膜──會不會妨礙身體的「排汗(降溫機制)」呢
