最近自己偶爾有腰痠背痛的感覺，身邊的同事也會談到肩頸僵硬、脊椎生骨刺的問題，發現身體的脊椎、肌肉、筋膜因為姿勢不正確或使用過度造成痠痛，好像是大家都會遇到的事，就去找了這本書來看，作者鄭雲龍很早就在網路分享相關脊椎保健的相關資訊，可以說是第一代的網紅，他是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師，擁有多

健康與情感

閱讀書評

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">「錯把身體當物體：人體是有生命有心性有靈性的，並非如手機或電腦般的物品，壞了就送修，當你習慣用醫療解決身體的症狀時，往往功能已經失常，而且是治標而已。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我覺得這一段說的真好</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們不能一直仰賴治療來幫助身體恢復</div>
<div class="draft-block draft--p left">養成良好習慣才是根治的疼痛的方式</div>
<div class="draft-block draft--p left">這篇文章很棒，我覺得是值得讓人省思的一篇文章</div>
<div class="draft-block draft--p left">我也是因為生病，才開始注重基本生活</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝您提供這本好書，謝謝您！🥰</div>

鄭雲龍

好姿勢，救自脊-腰痠背痛怎麼辦?