最近才又剛重溫梅莉·史翠普主演的《鐵娘子:堅固柔情》,柴契爾夫人的晚年,倒也提供了科學上的: 睡眠和失智 #互為因果 的實證: 睡眠時間縮短會增加失智風險,不好的睡眠品質會致使腦部退化,而失智症也會讓睡眠週期失調。若 #長時間淺睡眠的人更有可能帶著夢的記憶醒來 :
https://vocus.cc/article/67b6973bfd89780001c258f7 ; 世界睡眠日(WSD)今年活動的主題是: “將睡眠健康放在首位”,放首位前先腦補一下睡眠的科學定義: 與環境的感覺運動互動的 #可逆性暫停,通常與 #臥位和不動狀態 有關。來看看 #睡眠知識樹 怎麼長得?
https://vocus.cc/article/67d3aedafd897800012fa8f5
#今天好熱鬧 : #圓周率日 + #愛因斯坦生日 + #白色情人節 + #世界睡眠日