降低目標
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本篇分享自身經歷，結合『原子習慣』一書：建立習慣，若單用意志力可能不會長久。然而，若能建立一套完整系統，便能讓習慣養成不再只是口號。此篇針對<外在環境>做解析，列舉出三個幫助習慣建立的方式。
