習慣養成
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習慣養成
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用好習慣，勇闖人生下半場
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
2024-04-29
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習慣
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原子習慣
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習慣養成
翻書就會睡著？三步無痛養成閱讀習慣～
2024-04-28
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翻書就會睡著？三步無痛養成閱讀習慣！
因為有身邊的朋友覺得閱讀很難，打開書看到密密麻麻的文字，就開始昏昏欲睡。於是，研究了一下如何達成閱讀入門，跟網友討論一下，歸結了這篇心得文章，跟大家分享。 第一步、如何開始閱讀？
2024-04-28
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閱讀心得
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習慣養成
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閱讀
韓國版原子習慣？
我期望透過這本書學習到‘’一日一行動‘’的習慣養成方法，但可惜...
2024-04-27
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習慣養成
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閱讀
閒閒沒事就閱讀--對自己的最好投資之3
閱讀對我個人來說是改變自己認知、思維層次的其中一個途徑，不僅不需要花很錢，還能充實我的生活。 所以今天我想和你分享一下，為什麼閱讀對自己是最好的投資?以及如何克服閱讀時，新手可能會遇到的挑戰?
2024-04-26
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邁向卓越
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閱讀
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如何閱讀
生存大師 3 習慣 “原子習慣”
習慣，是人們每一天生活的一部分，隨時隨地都影響著我們的方方面面，但是，卻很少有人來深究這其中的關係，今天是生存大師的第三期，我將來解析“習慣”，並且推薦一本值得一看的好書“原子習慣”
2024-03-26
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習慣
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原子習慣
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習慣養成
改善拖延症- 覺察抗拒背後的情緒與信念，找出你的慣性行為迴路
現代人都為拖延症所苦，也嘗試了眾多方法想要解決拖延症，我也是其中之一。嘗試過番茄鐘工作法、艾森豪矩陣排列優先緊急順序、遠離手機…..等等，大多都失敗。後來我發現，拖延症是一種抗拒的情緒，當我們拖延，就代表大腦在抗拒。偏偏人類的大腦又是喜歡做不費力的事情，此時就會把注意力轉到滑手機等不費腦力的事。
2024-03-23
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正念
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拖延症
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習慣
建立好習慣，活成自己想要的模樣
－讀 王瀟《自律複利手帳》
2024-03-21
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自律
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手帳
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實踐
從狗的訓練看兒童的教養
孩子有問題，很可能源自養育者有問題 前言 人的成長比狗慢很多，習慣的養成也比狗要慢得多，因此透過狗的訓練或培養或可更快速的了解兒童的習慣養成究竟應如何進行？又有那些原則或做法需要注意？這是《梁旅珠教養書：教出錄取哈佛、史丹佛七大名校女兒的教養秘笈》一書的啟示，因為她在書中提及家中的狗的訓練狀況讓
2024-03-07
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梁旅珠
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高于珺
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兒童教養
【App】Atoms-from Atomic Habits:讓原子習慣作者陪你一起成功養成好習慣、杜絕壞習慣！
海苔醬在于為暢（暢哥）的暢通電報看到他介紹一款有趣的 App！竟然是原子習慣作者James Clear授權開發的官方版習慣追蹤器Atoms-from Atomic Habits！目前只有iOS系統可以免費下載使用！身為書迷的海苔醬當然要立刻下載支持一下囉！ App下載區：Atoms - from
2024-03-05
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原子習慣
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習慣養成
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習慣追蹤器
