這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。

文化生活

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自我成長

覺察手記

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

覺察要覺察「什麼」？我們又為了什麼而覺察？如何讓生活更輕鬆自在？

今天來發睡前故事。在夢翔者之中，在夢醒前的時刻……從那些夢的情境裡，看見表象底下更深入的內容。要知道，情緒的震動頻率，影響著我們的日常生活，因此保持身心的平衡與穩定，是我們都必須面對的課題。

閱讀書評

健康與情感

創作

<div class="draft-block draft--p left">「2020年經過一次身心的大轉化」光聽這幾個字就充滿了戲劇性，具體來講是怎麼樣?有寫成文章嗎?很想看呢！感覺你的內在經過病程很漫長時間的沖刷與淨化，然後突然打開一扇大門，透過夢境為你帶來很多奇妙的訊息與啟示呢！</div>
<div class="draft-block draft--p left">把夢境圖像化，大概就跟把劇本或小說改編成電影一樣吧，但這件事是很值得做的，我想未來AI的功能更強大，可以更好補足在繪畫技法上的問題，不用再受困於很多基本功層面的東西，可以更專注在自己想表現的事物上面。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

生之光

生命本身即是奇蹟。這裡放送屬於奇蹟的故事，我是Miracle。
圖文創作者、撰稿人，提供撰文與繪圖服務，歡迎來信聯絡：miraclewu000@gmail.com

Miracle｜奇蹟放送所的沙龍

生之光—巨人與情緒

今天早上起床，突然想起前幾天和朋友一起晚餐的那間餐廳，難吃到讓我不滿的情緒再次升起，動了想要在Google留負評的念頭，順手拿起手機，此時突然有個聲音問我：妳覺得很委屈，去了一家讓妳失望的餐廳對嗎？
我把手機放下，展開與自己的對話，很意外找到力量陪自己一起穿越負面的情緒，可以跳脫被害者角色，不再掉入