飲食替代
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我們生活中充斥著各種加工食品和超加工食品，方便又美味，但也隱藏著健康風險。加工食品經過簡單處理，而超加工食品則是含更多人造添加劑，兩者的差異影響健康。食品讓人上癮，主要因為大腦多巴胺的刺激而形成依賴感。長期食用超加工食品會增加肥胖、高血壓、慢性發炎等風險。
