加工食品
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每天被各種「健康資訊」轟炸得心很累嗎？一下超級食物、一下又是致癌毒物，追求健康，反而成了一種永無止盡的焦慮。羊羹我今天想分享的不是又一套完美的飲食規則，而是一套能讓我們從混亂中理出頭緒、奪回主導權的「思考作業系統」。讓我們一起為自己的健康，安裝這套全新的心法。
白米飯和麵條的營養差異比較，包含熱量、碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈉含量、膳食纖維、升糖指數等，並比較全麥麵、糙米、十穀飯的營養價值與健康益處。
你說的這句話，確實道出了一種現代資訊時代的矛盾現象：
💡 知識泛濫 ≠ 知識成長
在網路上，每天都有海量的資訊在更新，但其中混雜了：
搞笑為主、無邏輯的「知識型迷因」
似是而非的偽科學
斷章取義的學術內容
無依據的個人偏見與標題黨言論
如果長期吸收這類資訊而不加篩選，就好像每天吃加
1.超加工食品的攝取量也與肥胖率的增加有關。
2.臨床研究也發現，吃超加工食品讓人明顯體重上升。
3.超加工食品熱量密度比較高、讓人不小心吃太多、成分中添加物可能增加脂肪累積。
在快節奏的現代生活中，女生們面臨著工作、學習、社交等多方面的挑戰，因而保持良好的身心狀態顯得尤為重要。保養不僅僅是外在的修飾，更是內心健康的體現。這篇文章將從護膚、飲食、運動和心靈四個方面探討如何全面提升女性的自我保養。
1. 護膚：保持青春與活力
基礎護膚
清潔：每天早晚使用溫和的潔面產
第三眼也稱為松果體、靈之眼或單一之眼。
大腦的中心就是松果體，它是純粹意識的容器。
松果體的象徵與力量
松果體集中所有神秘學與靈性的特質。雖然它不是實體上的「第三眼」，但它是靈魂的反射與核心所在。真正的力量不在眼球，而是在松果體的能量場。
真正的第三眼不可見，但能被通靈者感知為一種彩色光暈或
2025/05/16
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自己做的蛋糕是加工？超市的三明治是超加工？加工食品的定義是什麼？
自製的蛋糕如果是材料都是新鮮去製作，蛋糕會變成加工食品呢？
自製的料理，嚴選的食材和烹調後為什麼變成吃了不健康的食工食品？
「The Bulletproof Diet」由 Dave Asprey 所著，他是一位矽谷的科技企業家、營養黑客（biohacker）、以及健康生活方式的倡導者。這本書源於他長年對人體能量與效率的研究，融合現代營養學、實驗數據與親身實踐，提出一套能減重、提升專注力與精神清晰度的飲食法。
「The New Health Rules: Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness」是一本由功能醫學專家Frank Lipman醫師與作家Danielle Claro共同撰寫的健康指南。
環境荷爾蒙（內分泌幹擾物，EDCs）對兒童健康的威脅日益受到關注，本文探討其對兒童神經發展、生殖系統、肥胖與代謝疾病及生長體格的影響，並提出有效的預防和解決策略，包括選擇天然食品、避免接觸塑化劑及含BPA產品、定期健康檢查等，旨在提升大眾對兒童健康與環境荷爾蒙的認識。
