餐館飲食

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我們日常飲食中的植物油可能帶來隱藏的健康風險,特別是Omega-6脂肪酸的過量攝取,可能導致慢性發炎和心血管疾病。透過選擇更健康的油脂如橄欖油、酪梨油,並增加Omega-3的攝取,可以有效改善我們的健康狀況。
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