植物油
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宗的筆記
2025/06/19
日常健康食用油選擇:橄欖油、玄米油、亞麻仁油
在現代飲食中,食用油不再只是簡單的烹飪材料,而是影響健康的重要元素。面對市面上琳瑯滿目的油品,如何挑選既營養豐富又適合日常使用的油脂,成為越來越多人關注的課題。 橄欖油、玄米油和亞麻仁油,作為三種備受推崇的健康植物油,因其各自獨特的營養組合與烹飪特性,成為現代人飲食中的理想選擇。了解這三種油的差異
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方格新手
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營養
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聞覺本心的沙龍
2025/06/14
植物油的療癒之旅:芳香療法中的靈魂媒介
在學習植物油之前,了解以下基礎知識會對你更容易掌握相關概念。 我們上課時講到神經系統時常會說,我們的神經元需要油,理解這些資訊會對於你理解人體更有幫助。 每一種種籽油都有太陽的力量,可以帶領你走出黑暗。 植物油是指從植物的果實、種子、胚芽或其他部位中提取出來的油脂。
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脂肪酸
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芳療
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夢夢 🍰 甜點魔法
2025/05/29
《健康食譜》🍟三種版本無負擔薯條|馬鈴薯 × 地瓜 × 山藥|氣炸烤箱都適用 × 酥脆低油減澱粉!
三種根莖蔬菜,三種不同風味~ 馬鈴薯經典鹹香、地瓜帶點自然甜味、山藥更是輕盈無負擔! 只要掌握幾個小技巧,用氣炸鍋或烤箱就能輕鬆做出【外酥內綿】的薯條,健康不油膩♡ 這篇食譜適合正在減脂或追求原型食物的你!✨
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食譜
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健康飲食
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懶人料理
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吃吃黃豆粉
2025/05/19
跟妊娠紋說掰掰!2025人氣妊娠霜/油推薦:4款 (積雪草/胜肽/植萃) 預防、淡化、成分全解析,孕媽咪必看!
親愛的準媽媽們以及正在經歷孕期美好旅程的妳!懷孕是一段充滿喜悅和期待的奇妙時光,感受著小生命在腹中一天天長大,那份感動無可比擬。然而,伴隨而來的身體變化,也可能帶來一些小小的煩惱,其中最讓許多媽咪在意的,莫過於那悄悄爬上肚皮、大腿、甚至胸部的「妊娠紋」了。
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方格新手
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媽咪
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積雪
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角落的香草櫃
2025/05/18
˙家庭保健˙天然藥草手帖˙ 書評心得
這本書簡單扼要地介紹了一些常見草藥的使用途徑、酊劑製作與茶湯泡製等等相關的技巧(書籍作者是日本人,所以書的前半段是西洋藥草、後半段有不少特意介紹日本當地的藥草,十分有趣。)很適合作為新手入門香藥草世界的小啟蒙書喔!
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手作
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角落的香草櫃
2025/05/17
週末精油時間─步驟簡易的香膏DIY
簡單易做的香氛軟膏DIY教學,適合剛開始接觸精油手作的朋友們嘗試,步驟詳盡之外也記錄了媽媽提供的經驗與小技巧。
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🌿 植語心光 Botanic Soul & Light
2025/05/14
身體風水與浸泡油_以來自植物的底氣,溫柔支持生命活力
精油比較像點石成金的催化劑,能促進身心的轉化,幫助我們突破既有限制。 真正能在每日規律使用中穩定支持我們抵禦衰老、滋養身心的,其實是「植物油」。
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宅小姐的生活筆記
2025/05/04
入門指南|芳療是什麼?從精油、純露、植物油到花精,一次了解香氣的療癒魔法
當你感到疲累、腦袋當機、身心俱疲時,通常會選擇什麼方式放鬆呢? 於我而言,感到疲累、腦袋當機、身心俱疲時,打開擴香儀,滴上幾滴熟悉的味道 ——像是在提醒自己,「可以放鬆了,這是你的小世界」。 芳療對我來說,不是什麼玄學,而是一種溫柔且具備科學根據的生活療癒方式。
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宅小姐
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芳香療法
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吃吃黃豆粉
2025/04/28
卸妝膏怎麼選?2025人氣卸妝膏評比:5款(日韓+高顏值)深度清潔力、乳化速度、膚感全解析
各位愛美的朋友們!結束了一天的忙碌,回家最重要的事情之一,絕對是好好卸妝,讓肌膚能夠呼吸休息。近年來,「卸妝膏」和「卸妝霜」以其溫和又強大的卸妝力,擄獲了越來越多人的心。那種療癒的融化膚觸、溶解彩妝的過程,真的讓卸妝變成一種享受! 不過,市面上的卸妝膏/霜品牌和款式這麼多,到底該怎麼挑?
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naturgy營養團隊
2025/04/22
Omega-3脂肪酸是什麼?營養師告訴你Omega-3天然食物來源、功效以及建議量
了解Omega-3脂肪酸的三大形式EPA、DHA和ALA,以及它們對健康的多種功效。營養師教你如何正確補充Omega-3,選擇最佳的魚油比例,並告訴你每天應攝取多少Omega-3來維持心臟、大腦和全身健康,適合學生、銀髮族和孕婦。
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omega3是什麼
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omega3食物來源
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脂肪
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2025/04/22
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