鬆動術
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我們腹腔的內臟常常是種種情緒與壓力積累的地方，也是我們在因應強烈的環境事件時，最常直面承受的緩衝器。只要回想一下那些緊張的時刻，我們最直接的感受可能是什麼，大概就會知道「緩衝器」的意思：
「我的胃好像揪成一團。」
「我緊張到肚子都縮起來。」
「我的太陽神經叢好像一直在緊縮。」
生氣或憤怒
恐懼
悶
