鷹式
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當涼爽的秋風吹來，樹葉開始變色，這是大自然提醒我們進入一個平靜與反思的時期。秋季，不僅是外在環境的轉變，還是調整我們內在能量的好時機。你是否感覺到了季節的變換，也開始想尋找一些能夠讓身心更平靜、放鬆的活動呢？瑜珈正是這個時節的最佳選擇，透過特定的體式幫助我們適應秋天的轉變，保持內在的平衡。
鬼：「妳說的那些原本屬於外在，是外表的呈現。那妳的感受又是如何呢？最終還是取決於心同所感吧！如果人每天不就是在一個接一個的感覺之中接力飄蕩，那外在成相長怎樣，是否就變成副產品、次要的了呢？」
