在有效管控飲食後，會開始注意到有沒有更高效的方法？跟大家分享一些我嘗試過或研究過的方法 - 168/204 斷食、碳循環飲食、生酮飲食。

文化生活

運動

主業是工程師，其他還有作家、講者、自行車和健身業餘愛好者。一連串努力後活得更漂亮健康快樂，因此分享我的經歷，希望大家都能達成理想的生活。

內容包含
如何高效的吃和運動、營養攝取、斷食、壓力、該找教練嗎等。

歡迎贊助或 IG summer20210304